艾灸哪里可以调理阴虚火旺

调理阴虚火旺的穴位

1、中脘穴

中脘穴是任脉上的穴位，位于上腹部，以调和脾胃、温中补气为主。艾灸中脘穴有很好的温中补虚、调和脾胃的作用。

2、三阴交

三阴交穴为足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经三条阴经交会所在，艾灸此处可以补益肝肾、调节脾胃。

3、涌泉穴

艾灸涌泉穴可以滋阴降火、宁心安神，有引火归元的效果，还可以补肾精。

4、太溪穴

太溪穴是足少阴肾经的原穴、输穴，是肾精重要的养生穴位，也是肾经中精气最足的穴位，能激发人体肾经的活力。艾灸太溪穴不仅能起到强身健体的作用，而且还有壮阳、强腰、滋阴补肾、安神、清热等功效。

5、太冲穴

艾灸太冲穴，有利于使人心情舒畅，身心愉悦，从而有利于促进身体健康。艾灸太冲穴有利于促进肝脏排毒，从而达到保护肝脏的作用，还可有效预防肝脏疾病。

6、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，是补益的要穴，艾灸足三里穴可以补益气血、调节脾胃，脾胃功能、运化能力变强后，气阴两虚症状也会得到相应缓解。

除了以上穴位，阴虚火旺的人还可以艾灸肚脐。艾灸肚脐眼可以温中焦、驱寒气、调节菌群失调，有很多好处。

艾灸的注意事项

1、不要太晚艾灸，尽量白天艾灸，最好的艾灸时间是早上。

2、艾灸的时间不要太长，每个穴位15分钟就好，穴位多的话，每天灸2－3个穴位，轮流完成就好。

3、阴虚火旺的人可以多喝莲子百合汤，莲藕，蜂蜜等滋阴的食物。